Lap teteje
 
Probléma Alvászavarok

Alvászavarok

    Ha nehezen tud elaludni, sokáig forgolódik, vagy ha korán ébred, esetleg gyakran felriad, és nem tud könnyen visszaaludni, érdemes megfejteni, hogy vajon mi bántja: milyen érzések, gondolatok nem hagyják ellazulni? Mi jár ilyenkor a fejében? Milyen félelmei vannak? Mitől tart? Az alvási nehézségek könnyen ördögi körré alakulnak: ilyenkor attól is félhet, hogy megint nem fog tudni elaludni, ami aztán valóban megnehezíti az elalvást. Alvászavarok esetén fontos megtalálni a kiváltó okot, ilyenkor a terápia során arra törekszünk, hogy megfejtsük, milyen belső érzések, fantáziák, félelmek húzódnak meg az alvási problémák mögött. Ezek feloldásától várhatjuk a tartós javulást, az alvászavar megszűnését, a pihentető alvást.

Lackó Zsuzsa
klinikai felnőtt szakpszichológus, pszichoterapeuta
  • Amiben segíteni tudok:
  • Depressziós állapotok
  • Szorongás, félelem, fóbia
  • Önértékelési problémák
  • Párkapcsolati problémák
  • Válás, gyász, veszteség
  • Alvászavarok
BEMUTATKOZÁS
IDŐPONTFOGLALÁS
Kléger-Sipos Ágnes
klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, pszichoanalitikus-jelölt
  • Amiben segíteni tudok:
  • Depressziós állapotok
  • Szorongás, félelem, fóbia
  • Önértékelési problémák
  • Párkapcsolati problémák
  • Válás, gyász, veszteség
  • Alvászavarok
  • Szülőséggel kapcsolatos kérdések
BEMUTATKOZÁS
IDŐPONTFOGLALÁS